Batidos verdes adelgazantes

Batidos verdes para perder peso

¿Qué es un jugo verde?

La base principal de estos zumos détox son las verduras verdes, poseedoras de clorofila, fibra, antioxidantes y grandes cantidades de nutrientes. Estas sustancias contribuyen con los procesos depurativos, diuréticos y nutricionales del organismo, favoreciendo la pérdida de peso y la vida saludable.
¿Qué es la clorofila? Un pigmento vital, pues representa la vida de las plantas (fotosíntesis) y su apariencia verde. Se podría decir que la clorofila se asemeja mucho a las funciones de la sangre humana, y aunque parezca asombroso, ambas poseen una estructura molecular muy similar. Sin embargo, existe una diferenciada importante entre ambas, ya que la sangre humana tiene hierro, mientras que la clorofila contiene magnesio.
 beneficios son asombrosos de la clorofila.
- Contribuye en la formación de glóbulos rojos, los cuales están encargados de llevar oxígeno a los tejidos humanos para su renovación y crecimiento. Este proceso sucede por la similitud estructural de la sangre y la clorofila.
-La clorofila neutraliza sustancias que ingresan a nuestro organismo, sean ingeridas o respiradas, desechándolas a través del tracto gastrointestinal. Así, evita que se unan a nuestro ADN.
-Equilibra las hormonas que regulan el apetito. Por este motivo causa una sensación de saciedad, beneficiosa para el control y reducción de peso corporal.
-Neutraliza los malos olores corporales. Por esta razón, la clorofila se utiliza en chicles y enjuagues, así ayuda al control del mal aliento.
¿Imaginas el poder de estas súper bebidas verdes sobre tu cuerpo? Además, estos zumos resultan muy fáciles de preparar y económicos. Lavas, picas, licuas y..., ¡listo!

BATIDO DE PEPINO Y MANZANA VERDE

Este zumo de espinacas, naranja, manzana, apio, jengibre y cúrcuma resulta muy apetecible y refrescante. Además, posee muchos beneficios para el cuerpo, tales como mejorar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar, entre otros. Además, proporciona muchos nutrientes valiosos para completar cualquier dieta.

INGREDIENTES

 1 pepino

 1 manzana

 1 pera

 ½ rama de apio

 4 dátiles

 1 trozo de jengibre fresco

 1 vaso de agua

PROCEDIMIENTO

1 Pela el pepino, la manzana y la pera y córtalos en trozos medianos.

2 Corta el apio y los dátiles en trozos. Pela y pica el jengibre.

3 Introduce la fruta y la verdura junto con los dátiles y el agua en el vaso de la batidora y bátelos hasta que se forme una mezcla homogénea.

4 Vierte el jugo de pepino, apio y manzana verde en un vaso y disfrútalo.

BATIDO DE MANZANA Y KIWI

Este batido verde para adelgazar de frutas y hortalizas posee poderosos nutrientes que benefician a la digestión, ayudan a eliminar líquidos y contiene escasas calorías. ¡Un batido verde excepcional!

INGREDIENTES

 2 unidades de Kiwi

 1 unidad de Manzana verde

 ½ unidad de Limón

 500 mililitros de Agua

PROCEDIMIENTO

1 Pelamos la manzana, quitamos el corazón, la cortamos en trozos y la ponemos en el vaso de la batidora.

2 Añadimos el zumo de medio limón o si lo preferís, el zumo de media lima.

3 Pelamos el kiwi, lo troceamos y lo añadimos al vaso batidor. Ponemos el agua y batimos con la batidora hasta que no queden grumos.

Si te molestas las  semillas del kiwi, puedes colar el batido. Este batido de manzana verde y kiwi es una fuente de vitaminas perfecta para tomar en el desayuno. 

BATIDO DÉTOX DE PIÑA

Los jugos détox, en general, se caracterizan por sus cualidades desintoxicantes, adelgazantes, hidrantes y nutritivas. En el caso del jugo diurético con piña, zanahoria y perejil, aparte de reducir los líquidos retenidos, ayuda a regular el equilibro hormonal así como el tránsito intestinal, por lo que favorece la quema de grasa y produce una sensación de saciedad.

INGREDIENTES

2 zanahorias

1 pepino

5 ramas de perejil

1 manzana verde

2 rodajas de piña

1 litro de agua

PROCEDIMIENTO

1 Lava y corta en trozos todos los ingredientes. Si los vegetales no son orgánicos pélalos para eliminar la piel. Utiliza preferiblemente una manzana verde. Las propiedades de estos alimentos ayudarán a tu cuerpo a deshacerse del exceso de líquidos y además te aportarán energía.

2 Añade todos los ingredientes en la licuadora y tritura por unos minutos, ve agregando agua para que puedan molerse correctamente, añade la que creas necesaria. Puedes agregar unas gotas de zumo de limón para realzar los sabores de los ingredientes.

3 Pasa la mezcla por un colador fino hasta obtener un zumo lo más líquido posible. Puedes utilizar una tela para hacer queso o un colador de café, esto te ayudará a sacar el máximo de líquido del preparado obtenido en la licuadora.

4 Disfruta de este zumo de piña diurético una vez al día, puedes servirlo en la mañana o beberlo al mediodía, lo ideal es prepararlo y beberlo al momento. Puedes ingerir este jugo diurético para adelgazar hasta sentir mejoría pero evita tomarlo más de 15 días seguidos.